Neues von der VHS: Bewegung, „Glücks-Oasen“ und Forschung

Die Volkshochschule Eschweiler informiert über ihre aktuellen Angebote, die in Kürze stattfinden oder starten.

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Am 30. März ist die vhs Eschweiler vormittags geschlossen:

Am Donnerstagvormittag (30. März) findet eine Personalversammlung der Beschäftigten der Stadtverwaltung statt. Aus diesem Grund ist die städtische Volkshochschule vormittags geschlossen. Die vhs öffnet wie gewohnt von 14:30-18:00 Uhr.

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Glücks-Oase: Körperreise, Bodyscan:

Die Selbstwahrnehmung ist zum Beispiel bei Depression oder vor oder nach einem Burnout geschwächt. Sie kann durch verschiedene Methoden der Körperreisen gestärkt werden. Auch kann Autosuggestion zur Ablenkung von Schmerzen einerseits oder radikale Akzeptanz andererseits bei chronischen Leiden, Reizdarm oder anderen Schmerz-Symptomatiken helfen. Am Samstag, dem 1. April, werden in der Reihe „Glücks-Oasen“ im vhs-Haus Methoden wie Körperreisen oder Bodyscan vermittelt und eingeübt. Bewegung zwischendurch aktiviert Körper und Sinne. Die Veranstaltung findet von 14:00-16:15 Uhr statt.

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Besichtigung des Forschungszentrums Jülich:

Am 4. April (in den Osterferien) steht von 09:15-14:30 Uhr bei der Volkshochschule Eschweiler im Rahmen des Programms für nachhaltige Entwicklung eine Besichtigung des Forschungszentrums auf dem Programm. Bei diesem Termin stehen zwei Forschungsinstitute im Mittelpunkt. Zunächst stellt sich das Institut für nachhaltige Wasserstoffwirtschaft (INW) vor, dass über eine breite Wasserstoff-Expertise verfügt. Im Fokus der Forschung stehen unter anderem Technologien zur chemischen Wasserstoffspeicherung mit flüssigen oder leicht verflüssigbaren Wasserstoffträgern, die sich ähnlich wie konventionelle, fossile Brennstoffe handhaben lassen. So lässt sich Wasserstoff beispielsweise chemisch in Form von Methanol oder anderen Alkoholen sowie Ammoniak speichern. Können Pflanzen miteinander sprechen oder wie tauschen sie sich aus? Diese Fragen könnten die Mitarbeiter des Instituts für Bio und Geowissenschaften, IBG-2 Pflanzenwissenschaft beantworten und zeigen wie Erträge gesteigert, wie die Pflanzenproduktion an zukünftige Klima- und Produktionsbedingungen und die Pflanzen für verschiedene Nutzungen (Nahrungs- und Futtermittel, Rohstoffe, Bioenergie) angepasst werden können.

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Zeit für Bewegung:

Gute Vorsätze zu Jahresbeginn mögen vergessen sein, aber etwas mehr Bewegung oder auch Entspannung täte vielen Menschen doch gut. Nach den Osterferien beginnen in der Volkshochschule viele neue Kurse, vor allem im Gesundheitsbereich. Themen sind Stressbewältigung zum Beispiel über eine dynamische Frühmeditation freitags ab 08:15 Uhr, Qigong oder Tai Chi. Im Yoga-Bereich gibt es an unterschiedlichen Tagen und zu mehreren Zeiten sowohl ruhigere Formen wie Yin Yoga als auch sportlichere Übungsabläufe im Vinyasa Flow Yoga zu erlernen.

Ebenfalls starten neue Gymnastik und Pilates-Kurse, sowohl für Jüngere als auch für Menschen bis 120 – im Pfarrheim Röhe. Hier sind Sturzprophylaxe und die bleibende Fähigkeit, wieder auf die Beine zu kommen, Themen. Auch der Kurs „Beweglichkeitstraining für Muskeln und Gelenke“ im vhs-Haus (Kaiserstraße 4, 52249 Eschweiler) fokussiert darauf, womöglich verlorene Beweglichkeit (zurück) zu gewinnen.

Wer an seiner Fitness arbeiten will, findet neu startende Kurse, auch am Wochenende, in Step Aerobic, B.O.P, das 4XF®-Fitcamp – outdoor bei fast jedem Wetter – oder auch Aroha®, Zumba® oder eine Skigymnastik als hartes Herz-Kreislauftraining.

Für wen vor allem Muskelaufbau das eigene Ziel ist, der wird am Wochenende im Grünen Weg in der Don Bosco-Halle fündig: ein ganzheitliches Krafttraining unter Leitung der ehemaligen Leichtathletin Axinja Kolbe bereitet auf die Arbeit mit Handeln und Langhanteln vor. Ein Saison-Training arbeitet an Kondition und führt zum Sommerkurs am Blaustein-See hin.

Eine Vielzahl von Kursen zur Wirbelsäulen- und Rückengymnastik runden das Programm ab.

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Anmeldungen und Beratungen
Anmeldungen und Beratungen zu allen Angeboten sind bei der Volkshochschule Eschweiler möglich, telefonisch unter 02403 70270 oder über die vhs-Homepage: zur Volkshochschule Eschweiler.