Gerätetraining im SAH kräftigt alle Muskeln

Gerätetraining wird nach den Sommerferien erneut im Zentrum für Gesundheit und Sport am St.-Antonius-Hospital Eschweiler angeboten. Auch Sportanfängern soll hier die Gelegenheit zum Gerätetraining und damit zur Kräftigung der gesamten Muskulatur ermöglicht werden. Ohne Festlegung auf einen langen Zeitraum haben so die Teilnehmer die Möglichkeit, unter qualifizierter Anleitung einer Dipl.-Sportlehrerin bzw. eines Übungsleiters Rehasport „Profil Orthopädie“ ein gezieltes Muskeltraining durchzuführen. Trainiert wird im Rahmen der individuellen Belastbarkeit nach einem zuvor festgelegten Trainingsplan – Überlastung soll vermieden werden.

Auch Ältere sollen mit diesem Kursangebot angesprochen werden. Die Vorteile eines gesundheitsorientierten Trainings: Sporttreibende werden mit einer deutlich höheren Lebensqualität älter und können so Gesundheitsförderung im Sinne der Prävention betreiben

Das Training an Geräten bietet sich auch im Anschluss an eine abgeschlossene Reha-Maßnahme oder krankengymnastische Behandlung an. Aber auch zur Vorbereitung auf den Wander- oder Trekkingurlaub eignet sich das Gerätetraining und kann dazu beitragen, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Spezielles „Outfit“ ist nicht erforderlich – funktionale einfache Sportbekleidung ist absolut ausreichend. Informationen zum Hygienekonzept werden zu Kursbeginn vermittelt bzw. können im Internet auf der Seite des St.-Antonius-Hospitals unter „Gesundheit und Sport“ eingesehen werden.

Nähere Informationen und Anmeldungen werden im Zentrum für Gesundheit und Sport unter der Telefon-Nummer 02403/76-1155 angenommen.