SAH-Gerätetraining geht nach den Herbstferien weiter

Im Zentrum für Gesundheit und Sport geht es weiter mit Fitness und der Kräftigung aller Muskeln, auch für Anfänger. Der neue Kurs, für dessen freie Plätze man sich ab sofort anmelden kann, startet am Montag, den 26.10.2020, um 19:00 (bis 20:30 Uhr).

Gerätetraining wird nach den Herbstferien erneut im Zentrum für Gesundheit und Sport am St.-Antonius-Hospital Eschweiler angeboten. Auch Sportanfängern soll hier die Gelegenheit zum Gerätetraining und damit zur Kräftigung der gesamten Muskulatur ermöglicht werden. Ohne Festlegung auf einen langen Zeitraum haben so die Teilnehmer die Möglichkeit, unter qualifizierter Anleitung einer Dipl.-Sportlehrerin bzw. eines Übungsleiters Rehasport „Profil Orthopädie“ ein gezieltes Muskeltraining durchzuführen. Trainiert wird im Rahmen der individuellen Belastbarkeit nach einem zuvor festgelegten Trainingsplan – Überlastung soll vermieden werden.

Auch Sport-Anfänger sollen mit diesem Kursangebot angesprochen werden. Die Vorteile eines gesundheitsorientierten Trainings liegen auf der Hand: Sporttreibende werden mit einer deutlich höheren Lebensqualität älter und können so Gesundheitsförderung im Sinne der Prävention betreiben.

Das Training an Geräten bietet sich auch im Anschluss an eine abgeschlossene Reha-Maßnahme oder krankengymnastische Behandlung an. Aber auch zur Vorbereitung auf Wandern oder Trekking eignet sich das Gerätetraining und kann dazu beitragen, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Spezielles „Outfit“ ist nicht erforderlich – funktionale einfache Sportbekleidung ist absolut ausreichend. Informationen zum Hygienekonzept werden zu Kursbeginn vermittelt bzw. können im Internet auf der Seite des St.-Antonius-Hospitals unter „Gesundheit und Sport“ eingesehen werden.

Nähere Informationen und Anmeldungen werden im Zentrum für Gesundheit und Sport unter der Telefonnummer 02403/76-1155 angenommen.

Redaktion