16.10.2020
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vhs-Vielfalt nach den Herbstferien

Sport, Bewegung, Ernährung und Digitales – nach den Herbstferien bietet die Volkshochschule Eschweiler eine neue und bunte Vielfalt an Kursen. Folgende Angebote starten in Kürze, über sie kann mich sich telefonisch (02403 70270) informieren und über die Homepage (www.vhs-eschweiler.de) anmelden:

Fitness für Jüngere
Nach erfolgreichem Neustart vieler Gesundheits- und Fitness-Angebote im September starten nach den Herbstferien einige weitere Kurse. Die Volkshochschule setzt dabei auf viele Maßnahmen für Lüftung, Hygiene und Abstand, so dass die Teilnahme trotz Corona verantwortbar ist. Im Freien angeboten wird ab Dienstag, 27.10., 17:15 Uhr ein Aerobic-Kurs im Sportpark hinter der Bürgerbegegnungsstätte Eschweiler Ost. Bei schlechtem Wetter ist ein Rückzug in den großen Raum der BEO geplant. Ferner startet am Mittwoch, 28.10., um 20 Uhr der Kurs „Strong by Zumba“®. Das anspruchsvolle Training im neuen Fitnessraum bei der Don-Bosco-Schule richtet sich vor allem an ein jüngeres bzw. bereits sportliches Publikum.

Sicher Entspannen
Nach den Herbstferien finden einige Kurse und Seminare im Bereich der Entspannungtechniken bei der Volkshochschule statt. Den Anfang mach am Donnerstag, 29.10., um 20:10 Uhr ein Kurs, der eine Brücke zwischen Pilates und Yoga baut. Körper und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Im Freien „bewegt entspannen“ ist am Freitag, 30.10., 17:30 Uhr geplant. Qigong und andere Formen bewegter Entspannung werden in Eschweiler Ost vermittelt. Bei schlechtem Wetter kann die kleine Gruppe sich in den großen Raum der Bürgerbegegnungsstätte zurückziehen. Neu im Angebot ist am Samstag, 07.11., ein Seminar zum Thema „Yoga-Massage“. Corona-bedingt sind bei diesem Kurs nur Paar-Anmeldungen erlaubt. An Corona angepasst findet am Samstag, 14.11., mit der Ruhe-Insel die schon traditionelle Kurz-Kur für Frauen in der vhs Eschweiler statt. Auf Partnerinnen-Arbeit wird hier zugunsten von Traumreisen, Klangschalenerlebnisse, Klopfakupressur und Tiefenentspannung verzichtet.

Kochen bleibt Spannend
Die eigentlich beliebten Kochkurse der vhs Eschweiler sind zuletzt wegen Corona ausgefallen. Die Volkshochschule setzt bei den Kursen auf eine geringe Teilnehmerzahl, entsprechend große Abstände und ausschließlich durchgegarte Gerichte. Man darf sich beim Besuch dieser Kurse sicher fühlen, so sicher wie es eben aktuell geht. Am Donnerstag, 29.10., ab 18 Uhr wird die Zubereitung des „perfekten Herbstmenüs“ vermittelt. Äpfel, Maronen, Pilze, Kürbis, Pastinaken, Kartoffeln, Feldsalat und Zwiebeln ergeben zusammen eine tolle herbstliche Kombination. Am 02.11. geht es dann mit vitaler Winterküche weiter. Durch bunte, saisonal frische und vitale Lebensmittel, eingebunden in raffinierten und leckeren Rezepten, kann das Immunsystem gestärkt werden. Exotischer geht es am 05.11. mit Chinesischen Teigtaschen weiter.

Online Fitness und Entspannung
Wer zeitlich stark eingespannt ist oder derzeit einfach nicht gern unter Menschen geht, kann dennoch Fitness- und Entspannungskurse der Volkshochschule Eschweiler wahrnehmen. So ist zum Beispiel ein Einstieg in das bewährte Angebot der „Home Fitness Bausteine“ jederzeit möglich: 10 Lernbausteine decken in 10 Wochen Übungseinheiten für die gesamte Muskulatur ab, vermitteln Ideen für Bewegung im Büro und enthalten zudem eine Einheit Autogenes Training. Einmal im Monat kann darüber hinaus der Trainer per Videokonferenz um Rat oder zusätzliche Tipps angesucht werden. Auch für das „FitCamp 4XF®“ und für ein Training „Bauch Beine Po“ bietet die vhs mittlerweile ein abwechslungsreiches Video-Training an, bei dem mach sich die Zeit selbst einteilen kann. Der Online-Kurs „Qigong“ rundet dieses zeitlose Angebot an, zu dem man sich jederzeit anmelden und in das man jederzeit starten kann. Noch in der Produktion sind die Video-Lernbausteine für das neue Webinar „Brote backen“. Anmeldung ist schon möglich. Starten wird der Online-Kurs voraussichtlich Mitte November.

iPad – das Ganze noch mal von Vorne
Am Montag, 02.11., ab 18:10 Uhr startet ein Auffrischungskurs in der Bedienung des iPads in der vhs Eschweiler, Kaiserstaße 4a. Es sind noch zwei Plätze frei.

Redaktion