Zwischen Ernährung und Sport: digitale Angebote der vhs Eschweiler
Präsenzkurse finden aufgrund der Semesterpause und des Lockdowns zurzeit nicht an der Volkshochschule Eschweiler statt. Das neue Programmheft der Volkshochschule erscheint am Mittwoch, 10. Februar 2021. Nichtsdestotrotz weist die Bildungseinrichtung auf mehrere digitale Angebote hin.
„Brote backen“ - das Webinar:
Wenn derzeit vieles online stattfindet, ist das in vielen Fällen eine Notlösung. Anders beim Webinar „Brote backen“ der vhs Eschweiler: Denn die Hauptzutat für gutes Brot ist – Zeit. Kein Seminar kann die Reifezeiten bekömmlicher Brot-Rezepte angemessen abbilden. Gleichzeitig sind schlecht bekömmliche Weizenbrote oder Massenprodukte an der Selbstbedienungstheke ein Dilemma für wahre Brotliebhaber. Im Webinar wird daher mit natürlichen Triebmitteln und bekömmlicher Langzeitgare gearbeitet. Das Ergebnis: Brot in seinem ursprünglichen Geschmack genießen. Die Lernbausteine sind mit Anleitungen und Lernvideos so aufbereitet, dass der Lernprozess vom Einkauf über die Zubereitung der Teige bis zum Backvorgang optimal begleitet wird. Ein Video-Teaser lässt das Wasser im Munde zusammenlaufen: www.vhs.link/brotebacken Neben einer Sammlung der häufigsten Fragen und Antworten, vom Austausch der Mehltypen bis zur „Klopfprobe“ steht die ausgebildete Konditorin Monika Fahlbusch regelmäßig für Rückfragen zur Verfügung, per Quick-Message, Mail, im Forum des Kurses oder in Videokonferenzen. Die Lernbausteine werden individuell nach dem eigenen Fortschritt freigeschaltet. Anmeldung: www.vhs-eschweiler.de.
Sport trotz Lockdown:
Die Volkshochschule bietet weiterhin trotz den widrigen Umständen gesundheitsförderliche Kurse an. Ehe alle Menschen zu Couch-Kartoffeln werden, ruft sie zu Bewegung zu Hause aus. Daher starten im Januar einige Kurse online, die – sobald die Lage es hergibt – ins Freie oder in Sporthallen verlegt, aber auch weiterhin nur online besucht werden können. Im Einzelnen sind dies Pilates-Bodysculpting ab Montag, 18.01.2021, 17:15 Uhr, Easy Step Aerobic ab Mittwoch, 20.01.2021, 17:30 Uhr und Hatha Yoga ab Dienstag, 26.01.2021, 12:15 Uhr. Weitere Kurse mit dem Titel „Flacher Bauch, entspannter Rücken“ oder auch Zumba Fitness starten Anfang Februar. All diese Kurse und einige weitere sind bereits vor dem offiziellen Programmstart unter www.vhs-eschweiler.de zur Buchung frei gegeben. Zur Teilnahme benötigt man einen Computer/Laptop, SmartTV oder auch Tablet oder SmartPhone, möglichst mit Cam und Micro.
Trainieren, wann man will:
Feste Kurstermine sind für viele Menschen ein Problem. Der Arbeitsalltag gibt zum Beispiel die regelmäßige Teilnahme nicht her. Nicht erst seit Corona entwickelt die vhs Eschweiler deshalb Webinare im Bereich Fitness oder Entspannung für alle Niveaustufen. Neben Video-Lernfilmen umfassen diese Veranstaltungen eine Betreuung durch eine Trainerin oder einen Trainer, die teils schriftlich, teils aber auch in mit den Teilnehmenden zeitlich vereinbarten Videokonferenz stattfindet. Individuelle Fragen können also beantwortet werden. Erster Start ist bei vielen Themen diese Woche möglich. Aktuell im Angebot sind zum Beispiel die Home Fitness Bausteine. Es handelt sich um ein funktionales Ganzkörpertraining für Zuhause und im Büro für Jung und Alt. Einen Teaser kann man sehen unter: www.vhs.link/HoFiBau. Eher auf jüngere Menschen ausgerichtet ist das „4XF-FitCamp“, eine Art Online-Bootcamp für eher anspruchsvollere Sportler. Das B.O.P-Webinar richtet sich zwar voranging an Frauen, steht aber in der Online-Variante beiden Geschlechtern offen. Die Yoga-Bausteine ermöglichen einen Einstieg in Yoga und eignen sich gleichermaßen zur Vertiefung und Aufrechterhaltung bekannter Übungen. Das Qigong-Webinar schließlich vermittelt die 18 Figuren der Harmonie-Shibashi online. Für alle Webinare gilt: Sie starten ab der ersten Teilnehmerin oder dem ersten Teilnehmer und ein Einstieg ist auch in den kommenden Wochen oder Monaten jederzeit möglich. Zur Teilnahme benötigt man einen Computer/Laptop, SmartTV oder auch Tablet oder SmartPhone. Anmeldung: www.vhs-eschweiler.de.
Redaktion